C’est quoi ? 

Le diabète est une maladie chronique caractérisée par la présence d’un excès de sucre dans le sang, appelé hyperglycémie. Il existe différents types de diabète.

Le diabète de type 2 est le plus fréquent en Côte d’Ivoire et en forte progression dans les pays de la sous-région. Cette progression est liée à l’évolution des modes de vie.

Les études ont prouvé que le diabète de type 2 peut être prévenu où ralentir son apparition en adoptant des habitudes saines (alimentation, activités physiques).

le diabète de type 1 apparaît chez les enfants et les adolescents, Il se caractérise par l’absence totale de production d’insuline dans le corps.

Si le diabète n’est pas vite détecté cela peut causer des problèmes circulatoires, cardiovasculaires, insuffisance rénale, un infarctus ou un AVC ou troubles de la vision.

Symptômes

Le diabète de type 2 évolue souvent sans aucun symptôme pendant plusieurs années, car le taux de glycémie augmente très progressivement. Le plus souvent, le diagnostic est fait par hasard, soit pendant une analyse de sang soit lors d’un dépistage du diabète.

Cependant il existe des symptômes capables d’alerter. Ils peuvent apparaître progressivement:

• une diminution du poids de manière inexpliquée alors que l’appétit augmente ;
• une augmentation du besoin d’uriner
• une soif inhabituelle ;
• une fatigue ;
• des démangeaisons au niveau des organes génitaux ;
• une cicatrisation très lente d’une plaie ;
• une vision trouble ;
• des infections plus fréquentes.

Les symptômes du diabète de type 1 apparaissent beaucoup plutôt, en quelques jours ou quelques semaines. Les principaux signes caractéristiques de l’hyperglycémie sont :

• une augmentation du besoin d’uriner, qui devient fréquent et survient nuit et jour, avec des urines abondantes (polyurie) ;
• une augmentation de la soif (polydipsie) ;
• une perte de poids malgré un appétit qui augmente ;
• une fatigue importante ou une vision trouble.

Traitements

Le traitement du diabète du type 2 est l’adoption d’une habitude saine de son mode de vie

• La perte de poids
• La pratique d’activité physique régulière
• Une alimentation équilibrée

Le seul traitement connu du diabète du type 1 est l’apport d’insuline par injection

Préventions

Nous adoptons des habitudes qui agissent sur notre santé. Respecter les mesures ci-dessous afin de s’accommoder à un mode de vie sain en vue de prévenir l’apparition du diabète ou d’en diminuer les risques.

• Combinez un bon équilibre d’activité physique et d’alimentation saine
• Soyez actif au moins 30 minutes par jour, tous les jours
• Mangez des aliments variés
• Mangez 5 à 10 fruits et légumes par jour
• Augmentez votre consommation de fibres
• Diminuez votre consommation de gras et de sel
• Limitez votre consommation d’alcool
• Dormez et reposez-vous suffisamment

Personnes exposées

Toute personne qui n’adopte pas un mode de vie sain.

• Les personnes en surpoids
• Les sédentaires ( plus de 45 ans)